O så var det helg igen
Så skönt med en kortvecka
Det känns ännu mer än vanligt att tiden bara springer förbi. Måndag-fredag, Måndag-fredag....
Denna helg är jobbfri så nu ska vi ta vara på ledigheten ordentligt. Vi har charmtrollet hos oss i helgen, iallafall en natt men troligen två. På programmet finns önskemål om simhallen och godishuset.
Jag tyckte det var så mysigt förra helgen när vi var iväg och grillade så mina funderingar går åt det hållet. Tankarna går till "våran" strand vid Medevi. Ska höra med mamma/mormor om hon vill med också. Blev lite inspirerad av min vän Fia som skulle ta hand om sin mamma i helgen.
Och jag tror att det är bäst att passa på och umgås med mor nu innan 1:a maj helgen för då får hon sin nyckel till nya lägenheten. Då kommer hon ju ha fullt upp med att flytta och dona och varken hinna eller orka med något annat.
Satt och kollade på Talang
Knäckebrödsgrabbarna var ju bara för sköna. Skrattade så tårarna nästan kom.
Pianograbben var ju urduktig i mina öron. Lika gammal som min egen stora son. WOW! Så vackert och jag som inte ens tycker direkt om klassisk musik.
Gatutrollkarlen var verkligen skicklig. Såååå snabb i fingrarna. Man hann ju inte med för fem öre.
Nu måste jag ju kolla in Schenkenberg Han var ju lite av en snygging förr. Första intrycket var Är han full eller??? Visst ser han bra ut fortfarande och viss charm innehar han ju och en väldigt snygg kropp men nja.... Ungdomens ögon ser inte på samma sätt som dagens
Det finaste som finns är en härlig knäckebrödsdans HAHAHA
Det känns ännu mer än vanligt att tiden bara springer förbi. Måndag-fredag, Måndag-fredag....
Denna helg är jobbfri så nu ska vi ta vara på ledigheten ordentligt. Vi har charmtrollet hos oss i helgen, iallafall en natt men troligen två. På programmet finns önskemål om simhallen och godishuset.
Jag tyckte det var så mysigt förra helgen när vi var iväg och grillade så mina funderingar går åt det hållet. Tankarna går till "våran" strand vid Medevi. Ska höra med mamma/mormor om hon vill med också. Blev lite inspirerad av min vän Fia som skulle ta hand om sin mamma i helgen.
Och jag tror att det är bäst att passa på och umgås med mor nu innan 1:a maj helgen för då får hon sin nyckel till nya lägenheten. Då kommer hon ju ha fullt upp med att flytta och dona och varken hinna eller orka med något annat.
Satt och kollade på Talang
Knäckebrödsgrabbarna var ju bara för sköna. Skrattade så tårarna nästan kom.
Pianograbben var ju urduktig i mina öron. Lika gammal som min egen stora son. WOW! Så vackert och jag som inte ens tycker direkt om klassisk musik.
Gatutrollkarlen var verkligen skicklig. Såååå snabb i fingrarna. Man hann ju inte med för fem öre.
Nu måste jag ju kolla in Schenkenberg Han var ju lite av en snygging förr. Första intrycket var Är han full eller??? Visst ser han bra ut fortfarande och viss charm innehar han ju och en väldigt snygg kropp men nja.... Ungdomens ögon ser inte på samma sätt som dagens
Det finaste som finns är en härlig knäckebrödsdans HAHAHA
Bilder från påskhelgen
Tänkte att jag lägger upp lite bilder från den gångna påskhelgen
Mitt påskpynt
Påsklunch
Fina påskkortet jag fick av Zebbe
Valpmys
Busfabriken
Mer bus
Så här tillbringade vi mammor tiden i Busfabriken
Dagen är slut på Busfabriken
Det finaste som finns är glada minnen
Mitt påskpynt
Påsklunch
Fina påskkortet jag fick av Zebbe
Valpmys
Busfabriken
Mer bus
Så här tillbringade vi mammor tiden i Busfabriken
Dagen är slut på Busfabriken
Det finaste som finns är glada minnen
Sommarplanering
De sista dagarna här färgats av semesterplanering.
Dels funderade jag och Fia på vad vi ska göra i sommar och ideérna flödar. Vi skulle vilja åka en båttur på Göta Kanal, en tur till Skara sommarland och en sväng till Stockholm. En tur på Göta kanal har hägrat i många år så det är nog nästan garanterat att vi gör. Sen får vi se hur mycket mer det blir.
Benja vill åka och tälta på vårt "vanliga" ställe på västkusten. Vi var inte där förra sommaren och han saknar detta och att fiska krabbor, m.m.
Brorsan med familj ska åka till norra Öland veckan innan midsommar. Har haft lite tankar på att åka till dom några dagar eftersom vi ändå ska ner till Kalmar över midsommar.
Veckan efter midsommar stannar Zebbe ev kvar hos Fia och Alex för lite äkta egentid för de stora grabbarna.
Och sista veckan i juli åker han på scoutläger, Slag -09 i Brokind. Detta är ett stort läger för distriktet plus att 5 andra kontinenter kommer att var representerade. Benja och jag kommer att vara med några dagar vilket vi ser fram emot.
Lämnade in semesterledighet till fritids idag och Benja kommer att vara ledig större delen av sommaren. Det känns bra att barnen får ett ordentligt sommarlov. Har inte bestämt än själv när och hur mycket semester jag ska ha själv än men minst tre veckor i rad. Sen ska jag försöka jobba en del hemifrån under sommaren med.
Även på jobben har semesterplanering legat framme. På Scanner har jag gjort i ordning en lista som grabbarna kan fylla i när de vill ha ledigt. Troligen stänger vi ett par veckor i juli.
På Harmoni har vi bestämt om att ha sommartider under juli plus en vecka helstängt
Det finaste som finns är semesterplaner att planera, se fram emot och genomföra
Dels funderade jag och Fia på vad vi ska göra i sommar och ideérna flödar. Vi skulle vilja åka en båttur på Göta Kanal, en tur till Skara sommarland och en sväng till Stockholm. En tur på Göta kanal har hägrat i många år så det är nog nästan garanterat att vi gör. Sen får vi se hur mycket mer det blir.
Benja vill åka och tälta på vårt "vanliga" ställe på västkusten. Vi var inte där förra sommaren och han saknar detta och att fiska krabbor, m.m.
Brorsan med familj ska åka till norra Öland veckan innan midsommar. Har haft lite tankar på att åka till dom några dagar eftersom vi ändå ska ner till Kalmar över midsommar.
Veckan efter midsommar stannar Zebbe ev kvar hos Fia och Alex för lite äkta egentid för de stora grabbarna.
Och sista veckan i juli åker han på scoutläger, Slag -09 i Brokind. Detta är ett stort läger för distriktet plus att 5 andra kontinenter kommer att var representerade. Benja och jag kommer att vara med några dagar vilket vi ser fram emot.
Lämnade in semesterledighet till fritids idag och Benja kommer att vara ledig större delen av sommaren. Det känns bra att barnen får ett ordentligt sommarlov. Har inte bestämt än själv när och hur mycket semester jag ska ha själv än men minst tre veckor i rad. Sen ska jag försöka jobba en del hemifrån under sommaren med.
Även på jobben har semesterplanering legat framme. På Scanner har jag gjort i ordning en lista som grabbarna kan fylla i när de vill ha ledigt. Troligen stänger vi ett par veckor i juli.
På Harmoni har vi bestämt om att ha sommartider under juli plus en vecka helstängt
Det finaste som finns är semesterplaner att planera, se fram emot och genomföra
Svårt att greppa...
Så skönt att börja jobbveckan på en tisdag men svårt att greppa Man blir lätt veckovill.
I morse åkte våra goa vänner hem. Vi saknar dom alla redan och tycker att huset känns lite tomt. Som tur var har vi planerat för några kommande träffar, så det känns skönt att ha något att se fram emot.
Idag skulle Benja få gå hem lite tidigare och själv. Zebbe var hos en kompis hela em. Han var så stolt, den lille sonen. Nu vill han gå hem tidigt varje dag men någon måtta får det vara. Så ett par dagar i veckan börjar vi med. Då tror jag att vi får en bra balans i det hela
Jag passade på att träna idag när Benja spela pingis. O det kändes sååååå himla bra! Kunde öka vikter ganska mycket tyckte jag själv och det blev en riktig genomkörare på hela kroppen plus att jag körde på Cross trainern i en 20 min. Hoppas att jag får träningsvärk HAHAHA Och hoppas att jag kan komma igång med ytterligare lite mer träning Det skulle vara så skönt.
Hoppas också att jag kan komma igång med lite mer bloggande igen. Jag tycket ju att det är kul och tänker man efter så händer det ju något varje dag som man kan skriva om för att dela med sig av vardagen.
Det finaste som finns är en bra start på veckan
I morse åkte våra goa vänner hem. Vi saknar dom alla redan och tycker att huset känns lite tomt. Som tur var har vi planerat för några kommande träffar, så det känns skönt att ha något att se fram emot.
Idag skulle Benja få gå hem lite tidigare och själv. Zebbe var hos en kompis hela em. Han var så stolt, den lille sonen. Nu vill han gå hem tidigt varje dag men någon måtta får det vara. Så ett par dagar i veckan börjar vi med. Då tror jag att vi får en bra balans i det hela
Jag passade på att träna idag när Benja spela pingis. O det kändes sååååå himla bra! Kunde öka vikter ganska mycket tyckte jag själv och det blev en riktig genomkörare på hela kroppen plus att jag körde på Cross trainern i en 20 min. Hoppas att jag får träningsvärk HAHAHA Och hoppas att jag kan komma igång med ytterligare lite mer träning Det skulle vara så skönt.
Hoppas också att jag kan komma igång med lite mer bloggande igen. Jag tycket ju att det är kul och tänker man efter så händer det ju något varje dag som man kan skriva om för att dela med sig av vardagen.
Det finaste som finns är en bra start på veckan
Suverän påsk
Jag har haft en suverän påskhelg med mina nära och kära.
I fredags kom min kära vän Fia med son till oss. Det var underbart att få träffa dom igen. Även om man pratar på msn, blogg och så vidare så blir det inte detsamma. Men nu fick jag ha henne live hos mig. Barnen började redan på morgonen att fråga när det var dags för våra vänner att anlända. Det blev kramkalas och fika på chokladkaka och sedan en promenad till underbara Varamon med en avsutande premiär grillning med vin och massor av prat.
Lördagen, påskafton, stod i maten och umgängets tecken.
Till lunch kom mamma/mormor, svägerska med sina goa barn. Vi åt påskbord med massor av ägg och annat gott. Till fikat blev det traditionella påskbakelser. Rulltårtebitar med grädde och persikohalvor.
Aftonen fick ett litet konstigt mitten men allt ordnade sig.
Kvällen avslutades med god mat lagad av Fia och och en titt på Robinsson.
Söndag, påskdagen, började med ett val av Mjölby simhall eller Omberg och korvgillning. Valet föll på det senare. Ryggsäcken packades och engångsgrillen inhandlades. Mot Omberg vi for. Tanken var att ta oss upp på Hjässan men nere på parkeringen var det blåsigt och kallt så vi fortsatte till Stocklycke hamn och ängen ovanför istället. Här fick vi en helt underbar eftermiddag i solen och värmen. Korven blev supergod, som alltid när man lagar mat utomhus. Det var så rofyllt, trots mycket folk, och vi vuxna bara låg på filten och njöt medan barnen lekte i bäcken och vid en koja de hittade. Vägen hem avlades via turistvägen med alla underbart vackra vyer över Vättern. Ett absolut måste när man är på Omberg är ett stopp vid Västra Väggar. En av mina favoritvyer/platser här i världen. Det är absolut facinerande att stå vid kanten och titta nerför dessa branta stup med vattnet nedanför.
Kvällen avslutades med grillad kyckling och pommes/sallad och sedan en omgång med Sing Star ABBA.
Måndag, annandag påsk, tillbringades i Norrköping. Första anhalten blev en väninna till Fia. Här fick vi träffa en underbart charmerande liten dotter som snart fyller ett, en gosig hund vid namn Viggo och en underbar liten valp, Sting.
Här bjöds på supergoda, märkte jag på barnen, choklad och bananmuffins. Massor med trevligt prat bla hund/valptips till Fia, som får sin valp om ca 5 veckor. Tack snälla Johanna för en trevlig stund, ser fram emot att få träffa dig igen.
Nästa anhalt var Busfabriken, till barnens stora förtjusning. Här blev det tre timmar av lek, bus och svett. Full rulle hela tiden! Resultatet av denna em blev stora pluspoäng till Norrköping i jämförelse med Linköping. Hit blir det defenitivt fler resor om barnen får bestämma. HAHAHA.
Sammanfattningsvis har som sagt helgen varit suverän. Många långa, innehållsrika, lärorika och underhållade diskutioner och umgänge om allt mellan himmel, jord och stenar...
Det finaste som finns är en helg med riktig livskvalitet.
I fredags kom min kära vän Fia med son till oss. Det var underbart att få träffa dom igen. Även om man pratar på msn, blogg och så vidare så blir det inte detsamma. Men nu fick jag ha henne live hos mig. Barnen började redan på morgonen att fråga när det var dags för våra vänner att anlända. Det blev kramkalas och fika på chokladkaka och sedan en promenad till underbara Varamon med en avsutande premiär grillning med vin och massor av prat.
Lördagen, påskafton, stod i maten och umgängets tecken.
Till lunch kom mamma/mormor, svägerska med sina goa barn. Vi åt påskbord med massor av ägg och annat gott. Till fikat blev det traditionella påskbakelser. Rulltårtebitar med grädde och persikohalvor.
Aftonen fick ett litet konstigt mitten men allt ordnade sig.
Kvällen avslutades med god mat lagad av Fia och och en titt på Robinsson.
Söndag, påskdagen, började med ett val av Mjölby simhall eller Omberg och korvgillning. Valet föll på det senare. Ryggsäcken packades och engångsgrillen inhandlades. Mot Omberg vi for. Tanken var att ta oss upp på Hjässan men nere på parkeringen var det blåsigt och kallt så vi fortsatte till Stocklycke hamn och ängen ovanför istället. Här fick vi en helt underbar eftermiddag i solen och värmen. Korven blev supergod, som alltid när man lagar mat utomhus. Det var så rofyllt, trots mycket folk, och vi vuxna bara låg på filten och njöt medan barnen lekte i bäcken och vid en koja de hittade. Vägen hem avlades via turistvägen med alla underbart vackra vyer över Vättern. Ett absolut måste när man är på Omberg är ett stopp vid Västra Väggar. En av mina favoritvyer/platser här i världen. Det är absolut facinerande att stå vid kanten och titta nerför dessa branta stup med vattnet nedanför.
Kvällen avslutades med grillad kyckling och pommes/sallad och sedan en omgång med Sing Star ABBA.
Måndag, annandag påsk, tillbringades i Norrköping. Första anhalten blev en väninna till Fia. Här fick vi träffa en underbart charmerande liten dotter som snart fyller ett, en gosig hund vid namn Viggo och en underbar liten valp, Sting.
Här bjöds på supergoda, märkte jag på barnen, choklad och bananmuffins. Massor med trevligt prat bla hund/valptips till Fia, som får sin valp om ca 5 veckor. Tack snälla Johanna för en trevlig stund, ser fram emot att få träffa dig igen.
Nästa anhalt var Busfabriken, till barnens stora förtjusning. Här blev det tre timmar av lek, bus och svett. Full rulle hela tiden! Resultatet av denna em blev stora pluspoäng till Norrköping i jämförelse med Linköping. Hit blir det defenitivt fler resor om barnen får bestämma. HAHAHA.
Sammanfattningsvis har som sagt helgen varit suverän. Många långa, innehållsrika, lärorika och underhållade diskutioner och umgänge om allt mellan himmel, jord och stenar...
Det finaste som finns är en helg med riktig livskvalitet.
Utelåst
Måste bara berätta om typiska mig igen.
Berättade ju för lite sen om krångel med bilen. Detta är ju nu helt löst efter en vecka på verkstaden för bilen.
Nu har jag ju även haft lite krångel med min ytterdörr. Det har varit så ganska länge men både Zebbe och jag kan låsa och låsa upp våran dörr så jag har inte brytt mig så mycket. Nu har frågan kommit från Benja om han kan få egen nyckel och börja gå hem själv från skolan. Och visst det ska ju gå bra Jag måste ju börja nån gång och nu inför trean till hösten är det ju färre och färre som har fritids. Så det vore ju suveränt att börja träna nu under våren.
Benja kan dock inte låsa upp vår dörr. Den har varit för trög för honom och jag har inte gjort några jätteansträngningar mer än att försöka smörja upp låset lite. Vilket inte har hjäl¨pt direkt.
Förra vecka, torsdags, sa jag dock till vaktmästaren, eller rättare sagt bovärden, att låset behöver fixats. Man har ju den fördelen när man bor i hyreslägenhet. De kom och smörjade och sa att om det inte blev bättre så får jag säga till så byter de ut låskolven. Ja ja tänkte jag Det ordnar sig säkert. Men låset blev värrre!!!!
Barnen har inte varit hemma i helgen utan firat förpåsk med pappa i Emmaboda hos farbror G där även farfar och farmor var på besök. Av denna anledning har jag inte använt ytterdörren särskilt mycket. Men på söndagkvällen skulle jag hämta Benja som ville komma hem. Så jag låste dörren och åkte hemifrån... Kom tillbaka trött och hungrig vid sjutiden och dörren gick inte att låsa upp! Så där stod vi Benja och jag. Tack o lov att söndagen var en fintväderdag.
Försökte säkert i tjugo minuter, en halvtimme utan att lyckas. Grannen såg oss kämpa och kom ut med smörja utan något resultat. Med dåligt med batteri i mobilen var det bara att ringa Securitas. Han kom inom en kvart. Han tog fram smörja och huvudnyckel och vips var dörren öppnad Jag blev så glad.
Måndag morgon kom bovärden och bytte ut låset och nu kan vi alla låsa upp med nyckel =).
Det finaste som finns är lätta lösningar bara men tar tag i det
Berättade ju för lite sen om krångel med bilen. Detta är ju nu helt löst efter en vecka på verkstaden för bilen.
Nu har jag ju även haft lite krångel med min ytterdörr. Det har varit så ganska länge men både Zebbe och jag kan låsa och låsa upp våran dörr så jag har inte brytt mig så mycket. Nu har frågan kommit från Benja om han kan få egen nyckel och börja gå hem själv från skolan. Och visst det ska ju gå bra Jag måste ju börja nån gång och nu inför trean till hösten är det ju färre och färre som har fritids. Så det vore ju suveränt att börja träna nu under våren.
Benja kan dock inte låsa upp vår dörr. Den har varit för trög för honom och jag har inte gjort några jätteansträngningar mer än att försöka smörja upp låset lite. Vilket inte har hjäl¨pt direkt.
Förra vecka, torsdags, sa jag dock till vaktmästaren, eller rättare sagt bovärden, att låset behöver fixats. Man har ju den fördelen när man bor i hyreslägenhet. De kom och smörjade och sa att om det inte blev bättre så får jag säga till så byter de ut låskolven. Ja ja tänkte jag Det ordnar sig säkert. Men låset blev värrre!!!!
Barnen har inte varit hemma i helgen utan firat förpåsk med pappa i Emmaboda hos farbror G där även farfar och farmor var på besök. Av denna anledning har jag inte använt ytterdörren särskilt mycket. Men på söndagkvällen skulle jag hämta Benja som ville komma hem. Så jag låste dörren och åkte hemifrån... Kom tillbaka trött och hungrig vid sjutiden och dörren gick inte att låsa upp! Så där stod vi Benja och jag. Tack o lov att söndagen var en fintväderdag.
Försökte säkert i tjugo minuter, en halvtimme utan att lyckas. Grannen såg oss kämpa och kom ut med smörja utan något resultat. Med dåligt med batteri i mobilen var det bara att ringa Securitas. Han kom inom en kvart. Han tog fram smörja och huvudnyckel och vips var dörren öppnad Jag blev så glad.
Måndag morgon kom bovärden och bytte ut låset och nu kan vi alla låsa upp med nyckel =).
Det finaste som finns är lätta lösningar bara men tar tag i det
Premiär promenad
I eftermiddags blev det en premiär promenad med mina nya skor och med älste sonen.
Det var en sån underbar dag idag. Vårvärme och skönt. Så när lillesonen inte ville åka på scouterna passade jag på att ta mig en promenad. På vinst och förlust frågade jag Zebbe om han ville följa med. Och döm av min förvåning när han sa ja. Vi tog oss en underbart mysig promenad nedåt Varamon. Jag njuter så mycket varje gång jag kommer ner där, oavsett årstid. Det är så fridfullt och vackert. Tack älskade Zebbe för en mysig tur i solen.
Det finaste som finns är en solig promenad.
Det var en sån underbar dag idag. Vårvärme och skönt. Så när lillesonen inte ville åka på scouterna passade jag på att ta mig en promenad. På vinst och förlust frågade jag Zebbe om han ville följa med. Och döm av min förvåning när han sa ja. Vi tog oss en underbart mysig promenad nedåt Varamon. Jag njuter så mycket varje gång jag kommer ner där, oavsett årstid. Det är så fridfullt och vackert. Tack älskade Zebbe för en mysig tur i solen.
Det finaste som finns är en solig promenad.
April, april...
Då var det en ny månad och faktiskt vår i luften. Skönt.
Snön är nästan borta nu igen och solen har strålat skönt på oss idag.
Fick tillbaka min bil i måndags som har varit på verkstan hela förra veckan. Jag kan ju lugnt säga att det är inte billigt att laga bil. Fyyyy! Men nu är hon som ny, nästan, min lilla pärla. Passade på och tvätta den med och den blev såååå fin. Förutom att det syns att det finns lite rost på den mer nu än när bilen var skitig. Hahahaha. Inget gott som inte har nått ont med sig.
Igår tisdag hade vi VIP-kväll på Harmoni. Det var en jättetrevlig kväll med ca 45 gäster. Detta var en av de bästa kvällarna vi haft tycker jag. Det hände mycket hela tiden och folk verkade nöjda och glada. Vi hade tema Våren och gav tips på vad man kan göra med hela kroppen, från topp till tå. Det kom även en gästföreläsare och visade på en ny revolutionernade maskin som med laser smälter fettet i kroppen och visar på mätbara resultat efter endast en behandling. Det var imponerade att se. Detta är ju något man kan göra i kombination med att äta rätt och träna.
Igår hittade jag och köpte mig ett par nya walking/joggingskor. Ett par Asis Gel. Dom är såååå sköna och jag ser riktigt fram emot att ge mig ut på en första ordentlig powerwalk. Så nu när snön är borta och våren är i antogande och jag har nya skor så kan jag inte längre hitta på ursäkter för att inte ge mig ut och gå mer, förutom då mina söndagar med Åsa.
Idag medan Benja spelade på Musikskolan, han spelar Baritton i en nybörjarorkester,så gick Zebbe och jag o tog en fika på stan. Vi har ju våra fikastunder på kvällen när Benja gått o lagt sig, men Zebbe tyckte att vi behövde ha egentid utanför hemmet med. Han är ju så söt! Så då passade vi på att mysa till det riktigt ordentligt och Zebbe fick ta en bakelse, en bananbakelse blev det. Mums tyckte han, gott med bara te med tyckte jag.
Det finaste som finns är en mysig fikastund
Snön är nästan borta nu igen och solen har strålat skönt på oss idag.
Fick tillbaka min bil i måndags som har varit på verkstan hela förra veckan. Jag kan ju lugnt säga att det är inte billigt att laga bil. Fyyyy! Men nu är hon som ny, nästan, min lilla pärla. Passade på och tvätta den med och den blev såååå fin. Förutom att det syns att det finns lite rost på den mer nu än när bilen var skitig. Hahahaha. Inget gott som inte har nått ont med sig.
Igår tisdag hade vi VIP-kväll på Harmoni. Det var en jättetrevlig kväll med ca 45 gäster. Detta var en av de bästa kvällarna vi haft tycker jag. Det hände mycket hela tiden och folk verkade nöjda och glada. Vi hade tema Våren och gav tips på vad man kan göra med hela kroppen, från topp till tå. Det kom även en gästföreläsare och visade på en ny revolutionernade maskin som med laser smälter fettet i kroppen och visar på mätbara resultat efter endast en behandling. Det var imponerade att se. Detta är ju något man kan göra i kombination med att äta rätt och träna.
Igår hittade jag och köpte mig ett par nya walking/joggingskor. Ett par Asis Gel. Dom är såååå sköna och jag ser riktigt fram emot att ge mig ut på en första ordentlig powerwalk. Så nu när snön är borta och våren är i antogande och jag har nya skor så kan jag inte längre hitta på ursäkter för att inte ge mig ut och gå mer, förutom då mina söndagar med Åsa.
Idag medan Benja spelade på Musikskolan, han spelar Baritton i en nybörjarorkester,så gick Zebbe och jag o tog en fika på stan. Vi har ju våra fikastunder på kvällen när Benja gått o lagt sig, men Zebbe tyckte att vi behövde ha egentid utanför hemmet med. Han är ju så söt! Så då passade vi på att mysa till det riktigt ordentligt och Zebbe fick ta en bakelse, en bananbakelse blev det. Mums tyckte han, gott med bara te med tyckte jag.
Det finaste som finns är en mysig fikastund
Let's dance final
Hu så det är spännande.
Sitter här alldeles kluven. Vem vill jag ska vinna?
Laila som är suveränt duktig. Jag var alldeles rörd vid hennes sista dans Det var så otroligt vackert. Hon såg verkligen ut som en proffsdansare. Vilken känsla det låg i dansen. Jag säger som juryn vilken harmoni.
Magnus som står lite mer för vad Lets dance ska vara. Från att inte ha tidigare dansat ett steg har han ju gjort en utveckling med jättesteg. Är fortfarande helt facinerad av att en så stor och tung kropp kan vara och se såååå graciös ut.
Det var trevligt att se de utslagna dansarna med ikväll. Framförallt min favorit CJ. Tyckte att han dansade med hela kroppen idag, inte bara med handlederna hahaha Han är för charmig!
Också kul och skönt att se Magdalena. Att hon har återhämtat sig så snabbt. Det var en mycket vacker dans hon gjorde igen med Da Silva.
Och att David var en sån hejare på jive!?! Vilket fotarbete. Helhäftigt.
Det finaste som finns är när bäste man/kvinna vinner välförtjänt
Sitter här alldeles kluven. Vem vill jag ska vinna?
Laila som är suveränt duktig. Jag var alldeles rörd vid hennes sista dans Det var så otroligt vackert. Hon såg verkligen ut som en proffsdansare. Vilken känsla det låg i dansen. Jag säger som juryn vilken harmoni.
Magnus som står lite mer för vad Lets dance ska vara. Från att inte ha tidigare dansat ett steg har han ju gjort en utveckling med jättesteg. Är fortfarande helt facinerad av att en så stor och tung kropp kan vara och se såååå graciös ut.
Det var trevligt att se de utslagna dansarna med ikväll. Framförallt min favorit CJ. Tyckte att han dansade med hela kroppen idag, inte bara med handlederna hahaha Han är för charmig!
Också kul och skönt att se Magdalena. Att hon har återhämtat sig så snabbt. Det var en mycket vacker dans hon gjorde igen med Da Silva.
Och att David var en sån hejare på jive!?! Vilket fotarbete. Helhäftigt.
Det finaste som finns är när bäste man/kvinna vinner välförtjänt
10-15 cm
Så mycket snö har det kommit under dagen!!!!
Det är snudd på mer vinter nu än det var när det skulle vara vinter.
Det är jättevackert och jag skulle varit jätteglad över detta om det inte hade varit slutet av mars. Nu vill jag ha vår!
Just nu känner jag och många med mig att det inte är roligt med snö längre. Jag förstår ärligt talat inte vitsen med snö nu. Här har vi som sagt fått minst 10 cm snö under dagen och sen så pratar man om att det ska regna i morgon! Det blir ju bara slask, blött och usch.
Det finaste som finns är en vår att se fram emot
Det är snudd på mer vinter nu än det var när det skulle vara vinter.
Det är jättevackert och jag skulle varit jätteglad över detta om det inte hade varit slutet av mars. Nu vill jag ha vår!
Just nu känner jag och många med mig att det inte är roligt med snö längre. Jag förstår ärligt talat inte vitsen med snö nu. Här har vi som sagt fått minst 10 cm snö under dagen och sen så pratar man om att det ska regna i morgon! Det blir ju bara slask, blött och usch.
Det finaste som finns är en vår att se fram emot
Krångel!!!
Bilkrångel, väderkrångel och magkrångel...
Mycket krångel är det just nu.
Bilkrångel
I lördags när vi skulle hem från Staffanstorp startade inte bilen. Den har varit lite trälig tidigare med att man måste vickla lite på nyckel för att den ska starta. Nått fel med blecken i tändningslåset, har jag fått förklarat för mig. Men som jag är så kör jag ju så länge det går och hoppas på det bästa Men nu kan jag nog inte hoppas längre utan måste lämna in det söta lilla bileländet. Inte kul och säkert inte billigt!
Väderkrångel
Berättade ju igår att det bara singlade några snöflingor ner från himlen som inte blev nått med . Men nattens kyla gjorde sitt till och därför vaknade jag/vi till ett tunt snötäckt landskap. och så där vita fina trädgrenar som jag tycker är så vackert Men inte nu! Vill ha värme och vår på riktigt, som i lördags =).
Magkrångel
Benjas mage krånglade i morse så vi är hemma. Har fortfarande hoppet uppe om att komma iväg men det börjar mörkna. Vet inte vad har har ätit så att lactosmagen gör sig känd. Lite riktiga mjölkprodukter har han ju börjat kunna äta så att man inte behöver vara supernoga längre. Men det blev väl lite för mycket av lite.
Det finast som finns är att man vet att krångel rättar till sig.
Bakslag i våren
Vaknade pigg och utvilad ...
....till dalande snöflingor!!!!!
Visserligen är det mars och man kan inte räkna med att vädret är ostadigt. Och här kan man ju känna en viss glädje. Detta betyder ju att vintern egentligen har släppt sitt grepp och att det är VÅR! Härliga vår!
Men vi hade ju en sån underbar dag igår och idag är det nästan helt tvärt emot! Kunde väl ändå fått vara fint idag med när man är ledig =) Hörde från min kompis i Stockholm att det var snökaos på väg. Huu! Jag hoppas att det inte blir mer än detta som kommer ner nu. För det kan jag känna att det är överkommligt eftersom det inte ligger kvar utan försvinner så fort det träffar marken.
Det finaste som finns är att våren är verkligen här!
....till dalande snöflingor!!!!!
Visserligen är det mars och man kan inte räkna med att vädret är ostadigt. Och här kan man ju känna en viss glädje. Detta betyder ju att vintern egentligen har släppt sitt grepp och att det är VÅR! Härliga vår!
Men vi hade ju en sån underbar dag igår och idag är det nästan helt tvärt emot! Kunde väl ändå fått vara fint idag med när man är ledig =) Hörde från min kompis i Stockholm att det var snökaos på väg. Huu! Jag hoppas att det inte blir mer än detta som kommer ner nu. För det kan jag känna att det är överkommligt eftersom det inte ligger kvar utan försvinner så fort det träffar marken.
Det finaste som finns är att våren är verkligen här!
En underbar dag i solen
Idag tog vi oss en tur till Staffanstorp. Med oss tog vi mormor och en kompis till Benja plus lite korv och bröd, festis och bullar. Det vart en härligt underbar em i solen.
Här jobbas det för att få fart på elden.
Nu är grillandes igång.
Jag njuter i fulla drag av solens strålar.
Förste eldmästaren
Härlig dag!
Vi njöt allihopa i fulla drag av att vara ute denna varma och sköna vårdag. Barnen lekte.
Alla var jätteduktiga med elden och att samla pinnar. Lite större vedklampar fanns att ta i en liten kur.
Det är en underbar plats uppe i Staffanstorp. Det var lugnt och skönt, nästan ingen vind.
Det finaste som finns är en underbar dag i vårsolen
Här jobbas det för att få fart på elden.
Nu är grillandes igång.
Jag njuter i fulla drag av solens strålar.
Förste eldmästaren
Härlig dag!
Vi njöt allihopa i fulla drag av att vara ute denna varma och sköna vårdag. Barnen lekte.
Alla var jätteduktiga med elden och att samla pinnar. Lite större vedklampar fanns att ta i en liten kur.
Det är en underbar plats uppe i Staffanstorp. Det var lugnt och skönt, nästan ingen vind.
Det finaste som finns är en underbar dag i vårsolen
Earth Hour
Nästa vecka infaller Earth Hour. Och där känner jag att jag vill bidra Det är ju en så lätt sak att göra och stänga ner allt eller iallafall det mesta. Blir en annorlunda lördagkväll.
Jag börjar fundera på något jag skrivit tidigare. Hur gör denna situation skillnad om tre veckor, tre månader och tre år. Jag tror att i det långa loppet gör denna timme mer inverkan än vad ett avsnitt av Robinsson (som då sänds nästa lördag igen) gör i helheten. Det är vad jag vill tro iallafall.
Och här finns det ju fler aspekter på det hela, många fler än de jag skriver här men detta var första tankarna.
Dels att vi då sparar elförbrukning och pengar. Det är nog något vi borde fundera på oftare, att spara på elförbrukningen och då inte bara i eget penningvinst utan för helheten. Tänk bara på allt vi måste ha el till för att vår vardag ska kunna fungera och vara bekväm.
Dels att det är en häftig grej att veta att större delen av världen gör detta samtidigt. Eller ja under ett dygn, då tanken är att hela världen gör det kl 20.30 lokal tid. Att det är massor med människor och även företag världen över som vill ställa upp på detta.
Men också dels för att vi som familjer kommer ifrån dumburken och datorn och kan göra nått annat tillsammans. På kvällarna är det så lätt att hamna framför TVn och bara ha kvantitetstid utan kvalitet. Att man bara finns i närheten av varandra utan att umgås och prata.
Det finast som finns är ettgemensamt världsengagemang för att rädda våran jord.
Ännu en vecka till ända
Veckan började ju med kalas och slutade i lugn o ro
Det var brorsans dotter som fyllde 1 år. Vi samlades hemma hos dom och blev bjudna på, som vanligt, god mat. Denna gång i form av lyxiga smörgåsar, bland annat en röra med kantareller som var supergod.
Sedan har veckan fortsatt med barnens aktiviteter, jobb och skola och faktiskt lite egen träning.
Passade på i tisdags när Benja var på pingisen och styrketränade lite. Körde ganska hårt och hade sånn träningsvärk i magen i torsdags. Jobbigt men härligt.
Denna vecka har Benja provat på två nya aktiviteter. Han spelar med i en blåsorkester på musikskolan och så "provade" han på scouterna. Detta med en annan scoutförening än den Zebbe är med i men istället så är några av hans klasskompisar med där, så förhoppningsvis blir det roligare för honom då.
Så är jag så glad för Lets dance blev som jag önskade. Laila är kvar till finalen. Mellan Morgan och Magnus var det för mig jämt skägg. Men jag är glad för Magnus del som har gjort den största resan och utvecklingen under säsongen. Så det är så kul att han fick komma till finalen.
Det finaste som finns är en härlig vecka med roliga aktiviteter.
Helgen i antågande
Fredagförmiddag.
Sitter på jobbet och känner att livet är härligt. Ska inte jobba i helgen alls. Känns lyxigt. Det var ett tag sedan som hela helgen var helt ledig. Kommer inte göra några måsten utan bara vara. Barnen är hemma och vi ska även ha vårt charmtroll hos oss. Så denna helg kommer att gå i barnens tecken. =) Det ska bli underbart! Sitter och fundrar på vad vi ska hitta på: Har lite tankar till Mjölby simhall, Busfabriken eller ut i naturen och grilla/fika.
Sen är det ju Lets Dance ikväll och diskutionen kom igång till frukosten om vem som ska åka ut ikväll och vem som ska vinna. Vi hade olika önskemål alla tre. Det gör att det kommer att bli ännu mer spännande till kvällen. Jag hoppas att Laila inte åker ut, utan istället vinner det hela. Där fick jag inget som helst medhåll från barnen.=)
En spännande kväll vi har framför oss
Sen börjar ju Robinsson i morgon och det måste man väl iallafall se första avsnittet.
Tänk att få göra en sån grej. Det vore så himla häftigt!. Testa sina gränser till det yttersta.
Öskar alla en underbar helg
Det finaste som finns är en härlig helg att se fram emot!
Sitter på jobbet och känner att livet är härligt. Ska inte jobba i helgen alls. Känns lyxigt. Det var ett tag sedan som hela helgen var helt ledig. Kommer inte göra några måsten utan bara vara. Barnen är hemma och vi ska även ha vårt charmtroll hos oss. Så denna helg kommer att gå i barnens tecken. =) Det ska bli underbart! Sitter och fundrar på vad vi ska hitta på: Har lite tankar till Mjölby simhall, Busfabriken eller ut i naturen och grilla/fika.
Sen är det ju Lets Dance ikväll och diskutionen kom igång till frukosten om vem som ska åka ut ikväll och vem som ska vinna. Vi hade olika önskemål alla tre. Det gör att det kommer att bli ännu mer spännande till kvällen. Jag hoppas att Laila inte åker ut, utan istället vinner det hela. Där fick jag inget som helst medhåll från barnen.=)
En spännande kväll vi har framför oss
Sen börjar ju Robinsson i morgon och det måste man väl iallafall se första avsnittet.
Tänk att få göra en sån grej. Det vore så himla häftigt!. Testa sina gränser till det yttersta.
Öskar alla en underbar helg
Det finaste som finns är en härlig helg att se fram emot!
Vårsolen tittar fram
Sitter här på jobbet och tittar ut genom fönstret och ser att vårsolen tittar fram.
Och det är så härligt!!
Igår kväll när vi åkte hem från brorsan så regnade det och det gjorde mig glad För då fösvinner ju det sista av snön som ligger. Det är nu nästan helt borta förutom i uppskottade högar och på vissa ställen i skogen. HÄRLIGT!
Det finaste som finns är en genom fönstret värmande sol
Och det är så härligt!!
Igår kväll när vi åkte hem från brorsan så regnade det och det gjorde mig glad För då fösvinner ju det sista av snön som ligger. Det är nu nästan helt borta förutom i uppskottade högar och på vissa ställen i skogen. HÄRLIGT!
Det finaste som finns är en genom fönstret värmande sol
Helgens bravader
I helgen som varit träffade jag två av mina väninnor. Vi brukar träffas två gånger om året och hitta på roliga saker. Det började för några år sen med att vi träffades på en kurs i försäkringar och sedan dess har vi hållit kontakten. En av oss bor i Örebro, en i Hovmantorp och jag i Motala. Under åren som varit har vi varit i Stockholm, Göteborg, på Ålandskryssning och besökt varandras hemstäder.
Denna helg var det dags för ett besök i Hovmantorp.
På lördag lunch tog jag tåget till denna metropol strax utanför Växjö i de djupa småländska skogarna. Under fredagen kände jag mig egentligen alldeles för stressad och kände att jag hade för mycket att göra men dessa tankar slog jag snabbt bort. Det är alltid lika kul att träffa dessa goa flickor och vi skrattar så mycket tillsammans.
När vi kom fram käkade vi lunch tillsammas och sen satt vi och pratade länge vid köksbordet över ett glas vin. Jag är så glad för Hovmantorp äter med enl LCHF, så det blev mycket mat prat. Hon har ätit i ca 1,5 månad och redan märkt stora skillnader i sin hälsa och då handlar det inte om viktminskningfördelar, även om det kom på köpet. Det är ju det jag säger alla har fördelar av denna metod!!!
Efter det provade vi våra vingar på Guitar Hero. Efter några trevande försök och många skratt, hittade vi rätt konstalation med mig på bas, Hovmantorp på gitarr och Örebro på trummor, som hon var grym på. Man kan inte förstå hur nöjda och glada vi var när vi klarade oss igenom en hel låt!!!
Sen var det då dags för Melodifestival. Till den fick vi en otroligt god räkgryta med kokosmjölk och röd curry. Supergott!
Jag och mina väninnor har inte riktigt samma musiksmak. Så medan de tyckte att Snälla, snälla var en bra låt hoppades jag på Sarahs låt. Vi vart nog alla lite förvånade när det till sist var Ehrman som vann.
Utgångsdags! När man bor på landet eller iallafall inte i stan så är man beroende av bussen. Den tog vi in till Växjö och hamnade på Café de Lux. Ett härligt ställe med mycket speciell inredning, mer som ett café än ett uteställe. Och den typ av människor som inte fanns där, finns inte. Vi hittade allt från hårdrockare och punkare till brats och studentnördar. Det var en mycket trevlig ställe med bra musik, dans och skratt.
Sen var det nattbussen hem igen. Flashbacks! Ibland är det tur att man blir påmind om hur övre tonåren var.
Söndagen blev hemresedag och jag kan ju inte direkt påstå att jag var pigg, inte bakfull men väldigt trött. Det är det sköna med att åka tåg. Man kan bara vara. Läst lite i min bok, som jag har hållit på med i evigheter och satt o tittade på landskapet utanför. Mycket rogivande.
Jag säger som Örebro; "Det är en energikick att träffa er!"
Jag ser redan fram emot höstens planer och en ev resa till Malmö eller om det blir nått annat roligt.
Det finaste som finns är en härlig helg i goda väninnors sällskap.
Denna helg var det dags för ett besök i Hovmantorp.
På lördag lunch tog jag tåget till denna metropol strax utanför Växjö i de djupa småländska skogarna. Under fredagen kände jag mig egentligen alldeles för stressad och kände att jag hade för mycket att göra men dessa tankar slog jag snabbt bort. Det är alltid lika kul att träffa dessa goa flickor och vi skrattar så mycket tillsammans.
När vi kom fram käkade vi lunch tillsammas och sen satt vi och pratade länge vid köksbordet över ett glas vin. Jag är så glad för Hovmantorp äter med enl LCHF, så det blev mycket mat prat. Hon har ätit i ca 1,5 månad och redan märkt stora skillnader i sin hälsa och då handlar det inte om viktminskningfördelar, även om det kom på köpet. Det är ju det jag säger alla har fördelar av denna metod!!!
Efter det provade vi våra vingar på Guitar Hero. Efter några trevande försök och många skratt, hittade vi rätt konstalation med mig på bas, Hovmantorp på gitarr och Örebro på trummor, som hon var grym på. Man kan inte förstå hur nöjda och glada vi var när vi klarade oss igenom en hel låt!!!
Sen var det då dags för Melodifestival. Till den fick vi en otroligt god räkgryta med kokosmjölk och röd curry. Supergott!
Jag och mina väninnor har inte riktigt samma musiksmak. Så medan de tyckte att Snälla, snälla var en bra låt hoppades jag på Sarahs låt. Vi vart nog alla lite förvånade när det till sist var Ehrman som vann.
Utgångsdags! När man bor på landet eller iallafall inte i stan så är man beroende av bussen. Den tog vi in till Växjö och hamnade på Café de Lux. Ett härligt ställe med mycket speciell inredning, mer som ett café än ett uteställe. Och den typ av människor som inte fanns där, finns inte. Vi hittade allt från hårdrockare och punkare till brats och studentnördar. Det var en mycket trevlig ställe med bra musik, dans och skratt.
Sen var det nattbussen hem igen. Flashbacks! Ibland är det tur att man blir påmind om hur övre tonåren var.
Söndagen blev hemresedag och jag kan ju inte direkt påstå att jag var pigg, inte bakfull men väldigt trött. Det är det sköna med att åka tåg. Man kan bara vara. Läst lite i min bok, som jag har hållit på med i evigheter och satt o tittade på landskapet utanför. Mycket rogivande.
Jag säger som Örebro; "Det är en energikick att träffa er!"
Jag ser redan fram emot höstens planer och en ev resa till Malmö eller om det blir nått annat roligt.
Det finaste som finns är en härlig helg i goda väninnors sällskap.
Utmaning
Fick en utmaning av min vän Åsa. För henne kan det inte ha varit lätt.
Regler: Det här är svårare än du tror! Kopiera detta till din blogg,
Utmana 5 personer och berätta det för dem.
Varje svar måste börja med första bokstaven i ditt namn! Alla svar måste vara riktiga, hitta inte på ord! Om personen som utmanade dig har ett namn som börjar med samma ord som ditt får du inte ge samma svar som han/hon gjort.
Du får heller inte skriva samma svar två gånger eller skriva ditt eget namn som svar!
Lycka till!
1. Vad heter du: Angelica
2. Ett ord på fyra bokstäver: Aura
3. Flicknamn: Anna
4. Pojknamn: Agaton
5. Yrke: Agronom
6. Färg: Azurblå
7. Klädesplagg: Annorak
8. Mat: Asiatisk räkgryta
9. Sak i badrummet: Ansiktsmask
10. Plats/stad: Ayers Rock
11. En orsak att vara sen: Andrum
12. Något man skriker: AHA!
13. Film: Anna och kungen
14. Något man dricker: Absolut vodka
15. Band: ABBA
16. Djur: Alligator
17. Gatunamn: Askgatan
18. Bil: Audi
19. Sång: All you need is love
Själv vill jag utmana dessa 5 personer:
Tänker jag inte tala om =)
Det finaste som finns är en antagen utmaning
Regler: Det här är svårare än du tror! Kopiera detta till din blogg,
Utmana 5 personer och berätta det för dem.
Varje svar måste börja med första bokstaven i ditt namn! Alla svar måste vara riktiga, hitta inte på ord! Om personen som utmanade dig har ett namn som börjar med samma ord som ditt får du inte ge samma svar som han/hon gjort.
Du får heller inte skriva samma svar två gånger eller skriva ditt eget namn som svar!
Lycka till!
1. Vad heter du: Angelica
2. Ett ord på fyra bokstäver: Aura
3. Flicknamn: Anna
4. Pojknamn: Agaton
5. Yrke: Agronom
6. Färg: Azurblå
7. Klädesplagg: Annorak
8. Mat: Asiatisk räkgryta
9. Sak i badrummet: Ansiktsmask
10. Plats/stad: Ayers Rock
11. En orsak att vara sen: Andrum
12. Något man skriker: AHA!
13. Film: Anna och kungen
14. Något man dricker: Absolut vodka
15. Band: ABBA
16. Djur: Alligator
17. Gatunamn: Askgatan
18. Bil: Audi
19. Sång: All you need is love
Själv vill jag utmana dessa 5 personer:
Tänker jag inte tala om =)
Det finaste som finns är en antagen utmaning
Harmoni möte
Vi har haft möte på Harmoni idag. Planering för våren av VIP-kväll, annonsering och övriga aktiviteter diskuterades.
Det är alltid lika trevligt att sitta o prata, för det blir en del inte-jobb-prat med. Men vi fick en del jobb gjort med.
VIP-kväll blir det den 31/3 kl 19.
Tema blir Hälsa och Skönhet. Vi ska prata om våren och ge tips inför dess ankommande.
Naturligtvis blir det lite tilltugg och underhållning.
Det kommer bli en underbart trevlig kväll! Välkomna!
Har funderingar på vad jag ska göra med min utbildning som jag håller på med i Kost & Hälsa.
Känner att jag skulle vilja hjälpa andra att hitta ett hälsosamt sätt att leva. Kanske mest överviktiga och folk med diabetes. Men jag vet inte om jag har engagemanget eller förmågan att övertyga. Känner mig ju inte som den mest pedagogiska personen direkt. Jag förstår ju att det är ju inte bara att tala om för folk hur de ska äta utan det handlar ju om att stötta och vägleda på andra sätt med. Men också att bemöta fördomar och förändra invanda mönster.
Jag tror ju rätt starkt på LCHF. Och jag är helt övertygad om att många skulle må bättre av denna metod.
Jag ser ju själv vilka hälsoeffekter jag har fått under det halvår som jag har ätit lågkolhydratkost, såsom bättre ork, jämnare blodsocker och mindre småsjuk. Det bästa är ju att jag slipper gå hungrig. Jag har inte längre något sötsug. Och jag äter så naturligt det går med så lite tillsatser som möjligt.
Det finaste som finns är hälsa
Det är alltid lika trevligt att sitta o prata, för det blir en del inte-jobb-prat med. Men vi fick en del jobb gjort med.
VIP-kväll blir det den 31/3 kl 19.
Tema blir Hälsa och Skönhet. Vi ska prata om våren och ge tips inför dess ankommande.
Naturligtvis blir det lite tilltugg och underhållning.
Det kommer bli en underbart trevlig kväll! Välkomna!
Har funderingar på vad jag ska göra med min utbildning som jag håller på med i Kost & Hälsa.
Känner att jag skulle vilja hjälpa andra att hitta ett hälsosamt sätt att leva. Kanske mest överviktiga och folk med diabetes. Men jag vet inte om jag har engagemanget eller förmågan att övertyga. Känner mig ju inte som den mest pedagogiska personen direkt. Jag förstår ju att det är ju inte bara att tala om för folk hur de ska äta utan det handlar ju om att stötta och vägleda på andra sätt med. Men också att bemöta fördomar och förändra invanda mönster.
Jag tror ju rätt starkt på LCHF. Och jag är helt övertygad om att många skulle må bättre av denna metod.
Jag ser ju själv vilka hälsoeffekter jag har fått under det halvår som jag har ätit lågkolhydratkost, såsom bättre ork, jämnare blodsocker och mindre småsjuk. Det bästa är ju att jag slipper gå hungrig. Jag har inte längre något sötsug. Och jag äter så naturligt det går med så lite tillsatser som möjligt.
Det finaste som finns är hälsa
